free diet of the month

 

أول الإفطار: برتقال او جريبفروت او لبن غير مملح (يسمح بمره بالاسبوع أى عصير رمضاني )
2 حبة تمر.

الغداء
شوربة خضروات مع مرقة دجاج (منزوعة الدسم) + دجاج مطبوخ مع  خضره بالفرن + فنجانان لبن	اليوم الأول
فتوش (مع خبز محمص)+ لحمه (عجل) مطبوخه مع اى خضره (فاصوليا ملوخيه . بازيلا ) + رز مسلوق	اليوم الثاني
اى نوع شوربه... فنجانان رز مع خضره (جزر , بازيلا , ذره ) + لبن	اليوم الثالث
سلطة طازجه مع جبنه بيضاء ( او فتوش) + شوربه خضره مع دجاج + 1 فاكهه	اليوم الرابع
حر ..... Free	اليوم الخامس
شوربة خضروات + معكرونه مع لحمه عجل وصلصة بندوره طازجه	اليوم السادس
فتوش (مع خبز محمص) + كفته عجل بالفرن مع فنجان لبن	اليوم السابع

اختيارات قبل الساعه 9:00 مساء أو اعتبارها كسحور بأى وقت .

• حلو مرتين بالأسبوع .
• 10 فاكهه بألأسبوع .
• 2 توست مع لبنه أو جبنه أو لبن + عصير أو حليب.
 

Note:  You Must Drink 1 liter of Water Per Day.
Follow the important tips and rules

This is a combination diet, as you can eat as much quantity as you want (As for as it is NOT LIMITED, but you can not exchange anything there, you can only cancel items, but no replacement.

Good luck! Sure you will reach your goal, looking forward to hear from you (your feedback).

 

To join our weekly diet contact  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.